Психолог Татьяна Полынская
Образование
- Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы, Психологическое консультирование и психокоррекция, 2023;
- «Основы психологического консультирования. Построение терапевтических отношений и общие механизмы психологической помощи», Институт психологии «Форсайт», 2019;
- Программа подготовки консультантов экстренной психологической помощи, Институт психотерапии и консультирования «Гармония», 2019;
- Телесно-ориентированная психотерапия, Институт практической психологии «Иматон», 2023;
- Северо-Западная Школа интегральной биодинамики, Краниосакральная биодинамика, базовый курс, 2023-2026.
Специализация
Индивидуальные консультации в разговорной терапии.
- Трудности в определении эмоций и их проживании;
- Сложности в построении близких отношений, созависимые отношения;
- Проживание стрессовой или кризисной ситуации;
- Депрессивные состояния;
- Одиночество;
- Вам сложно определить, чего вы хотите и в какую сторону вам двигаться.
Индивидуальные консультации в телесно - ориентированной терапии и биодинамическом подходе.
- Повышенная тревожность и ощущение небезопасности;
- Апатия и отсутствие сил;
- Ваше тело заморожено, вы его не чувствуете;
- Психологические травмы, связанные с депривацией, насилием;
- Болевые ощущения в теле на фоне эмоциональных переживаний;
- Большой объем чувств, который трудно разместить в разговорной терапии.
Профессиональная позиция
Разговорная терапия.
По личному опыту в психотерапии для меня важно, чтобы меня услышали, были рядом,разделили мои чувств, дали поддержку и помогли посмотреть на сложную ситуацию со стороны.
В своей практике я помогаю людям, которые ко мне пришли, остановиться и оглядеться:«где я оказался?», прислушаться к себе: «как мне сейчас?», найти пути дальнейшего движения: «чего и куда я хочу?» и ресурсы: «что мне может помочь?».
Искреннее, чуткое и живое внимание — это то, чего сейчас многим не хватает. Во время консультаций мое внимательное отношение к клиенту, его чувствам, целям и потребностям помогает подсветить то, что оставалось незамеченным или скрытым. И тогда человек видит больше, и у него появляется выбор там, где казалось, что его нет.
В кризисных ситуациях на первый план выходят поддержка и сопереживание: я становлюсь рядом и помогаю человеку сначала опираясь на меня, а потом — на себя, выйти из того сложного места, в котором он оказался.
Телесно - ориентированная терапия и биодинамический подход.
Биодинамика - это направление в телесно-ориентированной терапии, которое опирается на то, что здоровье человека может быть восстановлено за счет возвращения целостности. Отщепленное в результате травм и другого опыта может быть возвращено в тело и психику человека с помощью восстановления природного движения и ритмов в теле. Одним из главных ритмов является движение спинномозговой жидкости от костей черепа к крестцу вдоль позвоночника, поэтому биодинамика называется краниосакральной (cranium - череп, sacrum - крестец).
Биодинамика может работать с эмоциональными и физическими состояниями, которые трудно объяснить и изменить в разговорной терапии, потому что имеет дело с ранними паттернами развития, которые закладывают основу системы тела и психики человека. Поэтому запросы, с которыми можно обратиться к биодинамическому терапевту, очень разнообразны: от тревоги и невозможности ощутить чувство безопасности до болей в теле и психосоматических симптомов.
Самое важное для меня как для терапевта в биодинамике - это возможность мягких изменений без застревания. Этот вид терапии может дать место и время тому трудному, что с вами происходит, и плавно сопроводить в зону изменений. Это один из самых мягких методов исцеления травмы - и физической, и психической.
Сеанс проходит следующим образом: клиент рассказывает о том, что его беспокоит, терапевт уточняет, к какому состоянию он хочет прийти. После этого клиент ложится на кушетку, терапевт накрывает его пледом и сначала сидит на расстоянии, затем приближается и прикасается к его телу, параллельно задаёт вопросы о его состоянии и его изменениях.
После сеанса биодинамики эмоциональное состояние выравнивается: есть ощущение большей наполненности и жизни в теле, если вы чувствовали недостаток сил, и глубокое расслабление и успокоение на всех уровнях, если вы чувствовали тревогу и небезопасность. Так вы возвращаетесь к себе, домой, где спокойно и хорошо.
Дни консультаций:
Среда: с 17.00 до 20.00. Приём на Гороховой, очно.
Консультации в телесно - ориентированной терапии и биодинамическом подходе.
Понедельник: с 17.00 до 19.00. Приём на Гороховой, очно.
Четверг: с 15.00 до 17.00. Приём на Гороховой, очно.
Воскресенье: с 13.00 до 15.00. Приём на Гороховой, очно.
Телефон для связи: +7 (921) 981-57-19